Herz über Kopf
Es besteht ein ständiger Kampf zwischen Kopf und Herz. Der Kopf entscheidet über unsern Alltag und uns fehlt die Verbindung zu unserer Intuition und dem Bauchgefühl.
In der Yogatherapie nutzen wir die Elemente des Yogas: Meditation, Atempraxis und Körperübungen. Die Einzelstunde wird individuell auf deine Bedürfnisse, Schwierigkeiten und Wünsche abgestimmt.
Besonders wichtig ist mir dabei die Freude an der Bewegung, der achtsame Umgang mit dem Körper, dem Geist und den Gedanken.
Nach innen schauen und gemeinsam Wachsen.
Bei Yoga geht es nicht darum, sich selbst zu verbessern, es geht darum, sich selbst zu akzeptieren (Gurmukh).
Yoga verändert nicht einfach nur die Art und Weise, wie wir die Dinge sehen - es verändert die Person, die sie sieht (B.K.S. Iyengar).
- Kennenlerngespräch
- Einzelstunde von 60 - 90 Minuten
- individuell abgestimmter Plan mit aktuellem Befinden, Herausforderungen und Wünschen
- verschiedene Atemtechniken
- Körperübungen aus dem Yogabereich
- Meditationsübungen
- ausgearbeitetes Manual für zu Hause
- Mehr Bewusstsein des eigenen Körpers
- Erkennen von körperlichen Symptomen
- Akzeptanz statt Festhalten
- löst Blockaden und bringt mehr Einklang
- Erkennen von Grenzen und vorhandenen Gedanken- und Verhaltensmuster
- Wirkung auf vegetatives Nervensystem (Anspannung/Entspannung)
- Etablieren einer ganzheitlichen Veränderung des Lebensstils und der Denkweise
- Freude und Spaß an der Bewegung
Für jeden Menschen,
- der Yoga kennenlernen möchte
- der bereits Erfahrungen hat und seine Praxis intensivieren möchte
- der neue Erfahrungen mit seinem Körper sammeln möchte
- der nach mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit sucht
- der körperliche oder seelische Herausforderungen hat
- deren Körperwahrnehmung gestärkt werden soll, um körpereigene Heilungsprozesse zu reaktivieren
Preise:
Einzelstunde: 100 Euro / 60 Minuten
5er Karte: 85 Euro / 60 Minuten (425 Euro)
10er Karte: 80 Euro / 60 Minuten (800 Euro)
