Meditation & Workshop
Die wahre Lebensweisheit besteht darin, im Alltäglichen das Wunderbare zu sehen.
(Pearl S. Buck).
Calm your Mind
Online oder vor Ort
In dieser Meditation kannst du deinen Tag nochmals ins Bewusstsein rufen und mehr Klarheit und Ruhe finden. Die Meditation dient einem schönen Tagesabschluss für deinen Körper und Geist.
Guten Morgen Meditation
Online oder vor Ort
Du möchtest den Tag gleich mit Gelassenheit starten? Dann beginne den Morgen mit dieser tief entspannenden Meditationsstunde, damit du dich mit Leichtigkeit und Freude durch den Tag bewegen kannst.
Achtsamkeitsmeditationen
Online oder vor Ort
Durchatmen und den Alltag beiseite legen. Durch die Meditation wird die Wahrnehmung gestärkt und das Bewusstsein intensiviert und gestärkt. Lerne deine Gedanken und deinen Körper kennen, indem du deine Aufmerksamkeit immer wieder aufs Hier und Jetzt lenkst.
Kontaktiere mich gerne für Meditation oder Meditationskurse in Deinem Unternehmen.
Tiefs und depressive Episoden - What is ist about?
Online oder Offline
Du hast das Gefühl, dass dir derzeit alles zu viel wird und spürst ein Gefühl der Überforderung? Dann bist du nicht alleine. In dem Workshop " Tiefs und depressive Episoden" zeige ich dir, mit welchen Präventionsmaßnahmen du dagegen etwas tun kannst und wie du dich durch sanfte Bewegungen wieder mit deinem Inneren verbinden kannst.
Melde dich gern bei Interesse.
Reconnect your innerself - Selfcare Tipps für den Alltag
Online oder Offline
Der Druck von Außen steigt, du lebst in mehreren Rollen und möchtest allen gerecht werden. Dies führt oft dazu, dass man sich selbst vergisst. In diesem Workshop geht es darum, dir selbst wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken und durch verschiede Übungen wieder mehr in deine Mitte und in Balance zu kommen.
Melde dich gern bei Interesse.
Stressbewältigung in Unternehmen
Online oder Offline
Ständige E-Mails, die Deadline bis morgen, die Anforderungen des Vorgesetzten oder deine Erwartungen an dich selbst, steigern das Stresslevel enorm und beeinflussen den gesamten Körper und Geist. In diesem Workshops lernst du etwas über die Stressentstehung und -auswirkungen und was du vorbeugend dagegen tun kannst, um deine mentale Gesundheit zu stärken.
Kontaktiere mich gerne für weitere Workshops im Bereich der Stressbewältigung oder mentalen Gesundheit für dein Unternehmen.